اللياقة السريعة - تمارين منزلية سريعة وفعالة للحصول على جسم أكثر لياقة وقوة!
Rapid Fitness - Arm Workout هو مدرب اللياقة البدنية الشخصي المثالي المصمم لمساعدتك على بناء أذرع قوية ومحددة جيدًا ولياقة بدنية رائعة بشكل عام! هل تريد عضلة ذات رأسين أكبر وعضلة ثلاثية الرؤوس قوية وساعدين ممزقين؟ لا مشكلة! اللياقة البدنية السريعة - تمرين الذراع سيساعدك على الوصول إلى أهدافك في وقت قياسي.
التدريبات القصيرة – في أي وقت وفي أي مكان
تدرب وأنت مرتاح في منزلك، باستخدام وزن جسمك ومعدات الصالة الرياضية الأساسية فقط. ضيق الوقت؟ لا الإجهاد! لدى Rapid Fitness تدريبات تبدأ من ست دقائق ونصف فقط لتناسب أسلوب الحياة الأكثر ازدحامًا.
تدريب وظيفي مكثف
يركز برنامج Rapid Fitness على التدريب عالي الكثافة، مما يقلل من وقت التمرين ويحقق أقصى قدر من النتائج. تتضمن إجراءات التمرين كلا من التمارين الديناميكية ومتساوية القياس، مع التركيز بشكل خاص على الحركات الوظيفية، لمساعدتك على أداء المهام والأنشطة اليومية بشكل أفضل.
حرق الدهون، وفقدان الوزن، والشعور بالارتياح
ستفعل التدريبات القصيرة والمتفجّرة العجائب لقلبك وخصرك على حدٍ سواء! أظهرت الدراسات مجموعة من الفوائد الصحية المرتبطة بالتدريب عالي الكثافة. وتشمل هذه الفوائد مساعدتك على حرق الدهون وفقدان الوزن بشكل أسرع!
تمارين مثيرة للجميع
اللياقة البدنية السريعة تلبي جميع مستويات اللياقة البدنية! مع إجراءات التمرين الأربعة الافتراضية والقدرة على إنشاء التمرين المخصص الخاص بك، نضمن لك العثور على التمرين الذي يناسبك! هل تريد المزيد؟ جرب التدريب الدائري الخاص بنا أو قم بتخصيص الميزات بشكل عشوائي لإضفاء الإثارة على الأشياء!
ميزات التطبيق والفوائد:
* رسومات توضيحية للتمرين عالية الجودة
* تعليقات ثابتة خطوة بخطوة من Voice Coach
*4 إجراءات تجريب (مبتدئ، متوسط، متقدم، متطرف)
* قم بإنشاء تمرينك الخاص باستخدام الميزة المخصصة لدينا
*12 تمرينًا مختلفًا للذراع للاختيار من بينها
*26 إنجازًا لتحفيزك وإلهامك
*حافظ على تحديث تدريباتك باستخدام ميزة Randomize
* ميزة التدريب الدائري المضمنة لإجراءات التمرين المتفجرة
* رابط لدروس الفيديو لمساعدتك في النموذج المناسب
* تجريب التقويم والإحصائيات لإبقائك على اطلاع
* تذكيرات يومية للتمرين - لا تفوت أي تمرين!
تدريب مركّز للحصول على نتائج سريعة
تدور أحداث Rapid Fitness حول استهداف جزء معين من الجسم، للحصول على أقصى النتائج في تلك المنطقة! يُعرف هذا النمط من التدريب أيضًا باسم تدريب نقاط الضعف، وهو يسمح لك بالتركيز على جزء من الجسم تشعر أنه يحتاج إلى اهتمام خاص. على الرغم من أسلوب التدريب عالي التركيز هذا، إلا أنك لا تزال تستهدف أيضًا العديد من مجموعات العضلات الأخرى وتطور قوة ولياقة بدنية رائعة بشكل عام.
قم بتنزيل Rapid Fitness – Arm Workout الآن للحصول على التحفيز والحصول على اللياقة البدنية والحصول على الأذرع التي طالما أردتها!
اللياقة السريعة – للحصول على جسم أكثر لياقة وقوة في دقائق فقط في اليوم!
نصيحة: إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى الدمبل، فلماذا لا تصنعها بنفسك؟ ما عليك سوى العثور على زجاجتين بلاستيكيتين فارغتين (زجاجات الحليب تعمل بشكل رائع!) واملأهما بالماء. لزيادة الوزن، املأ الزجاجات الأكبر حجمًا بالرمل أو الحجر بدلاً من ذلك.
ملحوظة: لتجنب الإصابة، قم دائمًا بإجراء التمرين بالشكل والتقنية المناسبين. الشعور بعدم الراحة أمر طبيعي، في حين أن الألم ليس كذلك. إذا شعرت بأي ألم، توقف فورًا واستشر طبيبًا متخصصًا.
ترقبوا المزيد من تطبيقات Rapid Fitness - قريبًا!
اقرأ المزيد
